Power Yoga 毎週金曜日19:30時から！
Power Yoga at DC English Studio
(Updated 2012/2/6)
Power Yoga 毎週金曜日19:30時から to 20:30！
Fee: ALL ￥1,500!!
Open Fridays2012 January 10, 17, 24世界的に巻き起こるヨーガブームの起爆剤となったパワーヨーガは、インドで行われていたヨーガをアメリカ人が自国に持ち帰り、アレンジしたNYで人気のスタイルです。
ヨーガをベースに、筋力トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した”静”と”動”のヨーガスタイルです。
「太陽礼拝」と言う一連の動きを発展させながら行うダイナミックな流れるような動きと、行っている最中にも脂肪の燃焼を感じるようなポーズでの静止、 そして流れ落ちる汗に感じるデトックス感。ストレス解消やボディメイク・ダイエットにも効果的です。
また、一呼吸一動作で行う中で内的感覚を見守り、対人、対仕事、対出来事、対自分など、あらゆる関係性の質の改善をはかっていきましょう。
達成感も得られ、心身の開放感、心身の健康にも繋がります。
